僕の最近の悩みは肩こりです。
異常です！
肩をまわすと「ゴリゴリ」とロボットのような、肩が錆びついている様な動きをします。もともと凝り性なのですが、最近特にひどいです。
調べると、長時間同じ姿勢をしたり、全身を使わずに同じ筋肉ばかり使って疲労したりすることが主な原因なんだそうです。僕は姿勢が悪いのも原因みたいです。
簡単なストレッチで解消できるらしいです
こんな風に首をぐるぐる回すだけでも肩こり解消に効果があるらしいです。
他には肩をぐりぐり回したり、ヨガなんかも効果があるみたいです。
結構簡単ですね。これから毎日続けていこうと思います。
似ていることですが、車もずっと動かしていなかったり、グリスをささずにずっと走っていると、人間でいう肩こり状態になります。足回りの間接がスムーズに動かなくなると、消耗が早いので気をつけて下さい。
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